¿Cómo puedo saber cuáles son las grasas y carbohidratos que engordan de los alimentos?

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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

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Bajada de peso

Tengo 31 años, mido 1.67 y peso 74 kg. La verdad que mi constitución es fuerte pero he cogido mucho peso. Me he echo análisis para ver si podía ser tiroides o cualquier otra cosa pero todo sale perfecto. La verdad que soy comilona, me gusta comer y...
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