No logro seguir bajando el abdomen. Estancado

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Rutina para quemar grasa

Maestro que tal al ver la experiencia que tienes quería comentarte haber que opinas sobre mi rutina para que me puedas aconsejar una mejoría al ser posible 10 min. De cinta para empezar, 3 ejercicios diferentes del musculo correspondiente (1 musculo...
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Como es la mejor forma de acar músculos!?

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¿No consigo progresos y solo gano barriga y no musculo y eso que como sano.como puedo hacer?

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Coger volumen-1.96 m

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