¿Cómo puedo mejorar mi salto de longitud?!

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Quisiera aumentar de peso muscular

Y gracias por dar un poco de tu tiempo a mi pregunta, llevo casi 2 años yendo a un gym pero sigo con mi mismo peso (mido 1.70mt y peso 63.3 kg.), claro si he llegado a marca pero por mi trabajo me es dificl seguir una deita; haber te describo mi...
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Rutina abdominales y pierna.

Querría una rutina de abdominales ya que ando algo perdido en este tema, hace un tiempo me recomendaron una rutina que era hacer 3 series de 100 abdominales(25 elevaciones, 50 oblicuos(25 por cada lado tocar con el codo la rodilla contraria) y...
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¿Diagnóstico equivocado en hipotiroidismo?

Llevo cinco años diagnosticada de hipotiroidismo, tomando un comprimido diario de Eutirox 75. El año pasado no me hice ninguna prueba de seguimiento. He tenido muchos problemas de riñón, tensión alta, taquicardias (según varios electros tengo...
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Posible fallo de la válvula egr?

Soy jesús y tengo un peugeot 407 2.0 136CV, tengo muchos problemas de tirones, al arrancar otras veces alarma antipolución, le he limpiado la EGR, FAP, Bomba combustible depósito, caudalímetro. Lo que he observado es al dar el contacto un zumbido en...
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El interfono funciona pero no suena

He cambiado un interfono (telefonillo) y en el nuevo que he instalado funciona todo bien a excepcion de que no suena el timbre a no ser que esté descolgado el interfono i que haga un puente entre el auricular y el timbre. ¿A qué se puede deber?...
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Bueno yo les quisiera preguntar que rutina o ejercicios debo que hacer para ganar velocidad en piernas y brazos, ya que estoy entrenando box y dentro de 1 mes voy a tener una pelea y ademas también les quisiera preguntar cuanto tiempo debo que correr...
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Tranformaciones de btu a watts y viceversa

Lo que he leído para transformar de btu a watts como que no es tan exacto y existe en alguna tabla y alguna fórmula para realizar este calculo. Esto es importante porque cuando se hace el calculo de carga para instalar el interruptor principal hay...
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Cortinas que atenúen el ruido del exterior

Me acabo de mudar de casa, esta en una zona muy ruidosa y aunque las ventanas son muy buenas con buen grosor de cristal climalit, en la noche cuesta conciliar el sueño a causa del ruido de los coches. Como aun no he puesto cortinas, quizás me puedas...
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¿Lei que para entrar a España como familiar de comunitario se tiene que sacar billete de ida y vuelta.por que?

Mis hijos y yo tenemos ciudadania italiana y queremos ir a vivir a España. Lei que mi marido puede viajar c nosotros y acceder a ciertos derechos por ser familiar mio. No me queda claro por que razon debe presentar billete de ida y vuelta. ¿Acaso no...
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Dolor de ambos pies al levantarme en las mañanas

Tengo ya 15 días que al despertar en las mañanas me duelen mucho los pies, no es el talón ni la planta es como la parte de arriba de ambos pies, a veces también las rodillas, también me ocurre cuando tengo un rato sentada y me levanto me duelen... Al...
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