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Tengo 22 años, y llevo un mes en el gym, necesito bajar alrededor de 4 a 5 kls por mes app, ya que debo bajar 10 kls, para después poder mantenerme en el gym y comenzar ya a definir mi cuerpo. Mido 1,75 y peso 87 kls,. También me recomendaron que...
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Correr recién levantado

Estoy intentando perder grasa y he oído que por la mañana recién levantado es cuando más fácil es. ¿Quería saber si antes de entrenar (5-10 minutos antes, ya que no tengo tiempo) me vendría bien comer 2 tostadas integrales con mermelada? O sino, no...
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Ganar un poco de masa muscular...

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Falta de menstruación una semana.

Actualmente planifico con qlaira. En la tercer semana olvide un comprimido lo tome a las 24hs junto con el que me tocaba y luego olvide las pastillas número 22 y 23 las cuales tomé juntas al día siguiente y luego por esa misma noche la número 24...
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Femelle 20 dudas urgente responder por favor hoy

Me recetaron femelle 20 ayer miércoles y hoy me llego mi periodo por lo cual comenzare con el tratamiento pero mi duda es que solo vienen 4 placebos y 24 comprimidos rojos activos y se supone que son 7 días de descanso con estas pastillas no hay...
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¿Que tipo de ayudas ergogénicas me vendrían bien para natación, running y bicicleta de montaña?

Estoy buscando algún tipo de suplemento dietético para mi entrenamiento, el cual se basa de forma resumida, en nadar 2, 3 veces por semana, correr y bicicleta de montaña. Mi dieta creo que es equilibrada, suelo comer 4 o 5 comidas al día, muchas...
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Tuve un Legrado y me dieron anticonceptivos

El dia 23 de mayo me hicieron un legrado a causa de aborto incompleto (embarazo de 5 semanas), me recetaron anticonceptivos yasminelle 21 comprimidos. Las comence a tomar el 26 de mayo, ¿Mi duda es si es apartir de que momento estoy protegida? ¿En...
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Mantenimiento hardware de ordenadores portátiles y de sobremesa

Estimada expertos Mi inquietud es cada cuando se debe hacer en mantenimiento de hardware de ordenadores personales es que no recuerdo cada cuantos se hacen.
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Dietas para muscular

A ver como te explico, tus respuestas son para orientar a mi marido ya que el pasa de ordenadores y a mi me encanta esta página y le he comentado que os preguntaría avosotros y le ha parecido bien yo he decidido seleccionarte a ti porque noto que...
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