Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Dieta detallada para ganar volumen muscular

Quería saber si me podéis proporcionar una dieta detallada para coger volumen. Porque estoy en el gimnasio año y medio y e bajado un poco más de 20 kilos de peso y he notado un aumento de mi musculatura, pero no consigo aumentar de volumen. Por eso...
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Uno de los gatitos recién nacidos de mi gata está débil

El último de los tres gatitos que nacieron de mi gatita parece estar débil, se mueve pero no como sus hermanitos y parece que no está comiendo mucho, parece que intenta buscarsu comida pero es como si no encontrara el pezon aunque esté enfrente de...
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Derechos como madre trabajadora

Trabajo en una red de cafeterías como gerente de tienda. El mes que viene me incorporo al trabajo después de haber disfrutado de mi baja por maternidad y los días que me correspondían por lactancia. Los horarios normales, al ser hostelería, son...
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15 años y delgado, tonificar músculos

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Mi entrenador me recomendó tomar gain up... Ahora no se si tomarla porque me puse averiguar y es un ganador de peso y musculación, y yo peso 70 kg y mido 1.70 y no quiero engordar. Ahora lo siguiente que me pasa es que no tengo mucha resistencia...
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Expert@. Tengo ciertas dudas. Tengo una bebe de 6meses. Hace 4noches empezó con tos y con muchos mocos, ésto no la dejaba dormir tranquila por las noches. Así que 2días más tarde, viendo que no mejoraba, la llevé a urgencias. Tengo entendido que un...
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