Mido 1.94 y no hago el mate...

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¿Proteínas en batidos?

Tengo 18 años, peso 67 kg y mido 1,82 m. Me veo delgado para mi estatura y hace dos años me compré pesas para hacer ejercicio en mi casa y también hice una dieta hipercalórica para intentar coger algo de peso. Pero aún así, apenas cogí un kilo en...
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Salta protector sobrecorriente en un daikin

Resulta que se nos averió una unidad externa 4MX80HV1NB y llamamos al servicio oficial >:( Resultado, cambio de compresor. Como es una pasada de pelas, mi pregunta es: ¿Cómo puede ser que un daikin de 5 años casque por el corazón con la fama que...
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¿Abdominales torcidos?

Tengo 17 años mido 1.73 y llevo dos meses entrenando (sobre todo los abdominales), en este tiempo me han salido bastante bien las dos primeras filas de los abdominales pero me están saliendo algo torcidos. Tengo más arriba los de la izquierda que los...
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¿Puedo llegar a medir 1.70m si di un estirón a los 14 años y mis padres son bajos de estatura?

Tengo 16 y mis padres no rebasan los 1.60m y algunos de mis parientes son altos pero yo soy uno de los más bajo, ¿Podre llegar a medir hasta por lo menos 1.70m?(Mido 1.61)
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Aumentar volumen en los bíceps

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Tonificar piernas, aumentar glúteo

Quería pedirte de favor que me ayudes con lo siguiente =). Tengo 25 años, mido 1.62 y peso 51 kg. Mi problema es que quiero definir y tonificar piernas, sin aumentar volumen, y lo que si quiero aumentar son los glúteos. Hago tres veces a la semana de...
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Mejorar velocidad en Full Contact y Kick Boxing!

Me llamo Óscar y práctico el Full Contact, y el Kick Boxing desde hace tres años. Tengo potencia, técnica y fondo, pero me gustaría mejorar algo mi rapidez o velocidad, por lo que necesito saber a que ejercicios debo dar prioridad o que ejercicios...
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¿Elegir pintura mate o satinada y colores?

Estoy reformando el piso y voy a pintarlo. La duda es si elegir pintura mate o satinada ¿Qué ventajas o inconvenientes tiene cada una? Quiero que el piso se llamativo, colores como lila, verde manzana, salmón, naranjas.. ¿Qué me recomendaríais para...
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Ganador De Masa Muscular Y Creatina:Uso

Yo entreno desde hace un año y un mes. Tengo 18 años, peso 62KG y mido 1,78m. Soy una persona de buen comer, como mucho y bien, pero no logro ganar masa!... Este último mes empecé a tomar un ganador de masa muscular porque en este año que entrené no...
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Rutina de entrenamiento

Necesito una rutina de preparación para 12 asaltos entrenamiento de lunes a viernes agradeceré una pronta respuesta.
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