Preparación física fútbol sala

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Me gustaría empezar a salir a correr pero creo que puedo cansarme muy rápidamente y finalmente no gustarme el ejercicio. ¿Algunos trucos para motivarme y que me acabe gustando?
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Equilibrado de cigueñal

¿Maestro cómo estas? Quería hacerte una consultita a ver si me podes ayudar porque muchos manuales y foros me confundieron más de lo que estaba, la pregunta es la siguiente. ¿Cuál es la manera adecuada de equilibrar el cigueñal? 1) Con la biela...
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Adaptarme al fútbol de once jugadores, los delanteros me desbordan y ganan la espalda

Me llamo fernando y hace poco empecé a jugar en cancha de 11, tengo 23 años asique siempre jugué en cancha de 5. Y me esta costando adaptarme al tema de marcar bien a los delanteros que desbordan, juego de 4 y sinceramente no me pego a ellos al...
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Cómo parar un reloj contador orbis

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Ayuda para engordar

Miren tengo un problema con mi físico, trato de comer lo mas posible, pero toda la gente me dicen que estoy muy flaca, tengo 22 años y si soy delgada, mido 1,57 y peso 47 kilos, si es verdad que estoy delgada pero no se porque no puedo engordar, yo...
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Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
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Llevo 5 meses con mi novio. Lo amo mucho y realmente creo que me da el tipo de relación sana que necesito. Yo soy un poco controladora e insegura, pero con el me sentí genial desde el inicio. Nada de celos, posesiones, inseguridades ni dudas. Le di...
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