Perder peso

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¿Necesito subir 20 kilos como hago ayuda?

Me llamo cristian mido 1.72 cuantos kilos puedo llevar en mi columna máximo y como puedo hacer para ganar masa muscular sin anabólicos siguiendo una rutina en el gimnasio o en casa.
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¿La pasta es buena para aumentear peso?

¿Me han dicho que la pasta es un excelente alimento para aumentar de peso combinado con otros alimentos en el campo del culturismo es esto cierto? Y con que alimentos se puede combinar para una mayor efectividad
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Busco consejo sobre dieta y consumo de proteínas puras en polvos para definir y aumentar músculo

Estoy en el gimnasio hace ya casi 2años y querría sobre todo definirme más y aumentar algo más de volumen. Me podrías decir qué alimentos debería tomarme o cuáles son buenos. Ahora me tomo en las meriendas 1plátano, ¿Hago bien? Tengo 1amigo que toma...
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Como subir de peso

Bueno soy chavo... Tengo 20 años,,, mido 1.65 y peso apenas los 56 kg... ¿Y mi pregunta es como soluciono mi cuerpo delgado? Prácticamente desde pequeño he sido de complexión delgada con la esperanza de que en mi adolescencia iba a ganar unos...
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Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines

Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
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Spining y musculación

Me gustaría saber tu opinión acerca de lo siguiente: que es más recomendable, ¿Trabajar con pesas primero y después hacer el spining o esta bien hacer spining y luego trabajar con pesas?... Quiero conseguir quemar un poco de grasa y lograr una mejor...
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Uso de Hidroxicut

He estado haciendo ejercicios con pesas por 8 meses seguidos y logrado muy buenos resultados en reducción de peso (16 kilos), disminución de cintura(20 cms), aumento de peso muscular (6 kilos), disminución de % de grasa (de 18% a 12% de promedio)....
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¿Cómo puedo moldear mi pectoral para no parece que tengo pequeños senos?

Antes que nada un saludo, siempre había querido preguntar esto más no sabia a quien gracias a esta página de todoexpertos puedo hacerla y a los expertos como tu, espero me puedas ayudar: Veras soy un adolescente de 17 años, mido 1.74 y peso 73kg....
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Pérdida de peso y creatina monohidratada

Soy un chico de 22 años que lleva 1 año entrenando y haciendo dieta con muy buenos resultados. Peso 90 kg (antes 120 Kg) y mido 1,71 soy de complexión fuerte ya que aun pesando mucho, gasto una talla 46 de pantalón europea. Mi pregunta es ¿Puedo...
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Anticonceptivos y xenical

Han sido muy claras y me han ayudado mucho. Ahora es otra sobre Novial, en las instrucciones de la caja habla que la pastilla pierde efectividad si hay vomito o diarrea, resulta que quiero tomar Xenical (si no lo conoces es para reducir de peso, hace...
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