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Rutina de definición
¿Te quería preuntar como se arma una rutina de definición los ejercicios que se hacen en una rutina de volumen son los mismos que para una de definición? ¿Cuántas series y repeticiones debo hacer? ¿Con cuánto peso?
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Condromalacia y rehabilitaciòn
El 7 de marzo me operaron ambas rodillas por condromalacia grado 4. Posterior a la operación, seguí un tratamiento de regeneración de cartílago en la zona operada que consistía en extraer plaquetas, fortalecerlas con calcio e inyectarlas en la zona...
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Musculo en piernas, glúteos, brazos firmes, etc
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Pezones invertidos
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Estoy tomando las pastillas yasmin y quería saber si durante las pastillas blancas (donde se supone que me tiene que venir la menstruación)tengo que cuidarme. El tema es que a mi me viene en la segunda o tercera pastilla blanca y quería saber si...
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