Me siento colapsado

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¿Tengo 16 años quiero un cuerpo definido y marcado?

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Dolor púbico

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Poes necesito un poco de ayuda soy beisbolistaa y me hace falta estar un poco más fuerte pero no necesito volumen solo fuerza que puedo hacer?
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Quiero saber si puedo tomar evolución mass xxxl, es una bebida para masa muscular, lo que pasa e que tengo 16 ños y me han dicho que puede ser dañino ya que estoy en desarrollo, tengo 5 meses en el gimnasio, peso 51 kilos y mido 1.70
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