1 km en menos de 4`45

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Tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,78 mts, hace 2 años que había dejado el gimnasio y estoy entrenando nuevamente desde hace 2 meses, quisiera me dieras una rutina y dieta para ganar masa muscular sin ganar nada de grasa y sin recurrir a...
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Separación entre liquidámbar

Tengo una casa con jardín, la semana pasada me han plantado tres arboles liquidámbar de aproximadamente 2 metros de altura, forman un triangulo con una separación entre ellos de 1 metro, la persona que se encargo nos dio la idea de formar un...
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Usar relé monofásico en motor trifásico

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Que opinas de torso-pierna?

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