Propulsión

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Tonificar, ripear o definir brazos

Quisiera me aconsejes que me puede ayudar a definir mis brazos, pues siempre he sido un tanto llenito y ahora es cuando estoy en mejor forma, Tengo 4 meses que me reactive en el gym pero aun los brazos o sea el musculo del hombro y el tríceps no se...
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Me cayó un pedazo de bloque en el codo y se me hincho el codo

Estaba trabajando y me cayó un pedazo de bloque en el codo y se me hincho no me duele pero ahora tengo el brazo hinchado y morado que puedo hacer? No quiero ir al médico. No tengo fractura, puedo mover el brazo.
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Como eliminar la grasilla del pecho

En primer lugar gracias por tener gente tan competente en esta sección. Bueno, mi pregunta es la siguiente ¿Cómo elimino esa grasilla que tengo alrededor del pecho? El pecho me queda como colgante y es que cojo mucho musculo por la parte superior...
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He quitado la caja de cambios del volvo 460

No se si te acordaras de que antes de las vacaciones te oregunte que le pasaría a mi volvo que no le entraba la tercera y que hacia mocho ruido la caja de cambios o eso es lo que yo creía, quedamos en que había que cambiarla. La he desmontado, que me...
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Mi pc de sobremesa se apaga solo y se vuelve a encender

Tengo un pc de torre y cuando le pulso el botón de encendido a los 5 o 6 segundos se apaga y en un tiempo aproximado se vuelve a encender y así continua hasta que lo desconecto de la corriente. Le he desconectado los cables del reset pero sigue...
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Compresor se apaga con mucho calor

El problema que me aqueja es el que indica el título: en temperaturas sobre los 32 grados más o menos el compresor del aire acondicionado (de 3000 frigorías o 12000 btu) el compresor se apaga a los pocos minutos de encenderse sin lograr una...
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Puños fuertes

Que tipo de ejercicios puedo hacer para endurecer o fortalecer mis puños. Como podría durzando golpes de puño y pies
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¿Cómo de efectivo es el aikido como defensa personal?

Me podrías contar que tal es el aikido como defensa personal y cuanto tiempo te lleva poder saber usarla para defenderte de una agresión real? Una más que tiempo te lleva ser cinto negro ya que tengo 29 años y no me gustaría ser un profe con muchos años.
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Dieta para reducir tejido adiposo

Quería si es posible me indiques una dieta no demasiado exigente para ir reduciendo tejido adiposo desde ahora hasta mayo-junio. Te comento que llevo 2 años en el gimnasio trabajando continuamente y normalmente haciendo carrera continua o piscina 2 o...
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Quiero coger masa muscular en el gimnasio, debo comer más pero no engordo. Busco un suplemento

Texpliko: Yebo 4 meses en el gym, y ya me veo un poco más definido, pero mi intención no era esa, mido 1,73 y peso tan solo 65kg. Mi intención era kojer masa muscular y luego en todo caso empezar a definir, quisiera llegar a pesar unos 73kg. Cuando...
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