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Dudas sobre ejercicios de hegel para control de músculos de la vagina y control de esfínter y orinar

Dr Chorre, me parece que usted fue el que me respondió la duda de la menstruación y la orina. Me comentó de los ejercicios de hegel (me parece que así se llama) (ya se en qué consisten) pero, ¿No solo me sirve para los músculos de la vagina? ¿También...
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Dolor Rodilla Izquierda tras giro

Practico principalmente natación y ciclismo, aunque por temporadas también salgo a correr. Una noche en la cama tras un giro lateral brusco noté un dolor fuerte en la rodilla izquierda que consiguió que casi no pudiera caminar durante unos días. Fui...
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Arrancar 1.9dci 120cv f9q sin conectar intercooler?

Hace poquísimos días me aconsejó muy bien con un problema que expuse y me ayudó muy acertadamente. Bien, hoy me puse a limpiar el intercooler y de paso ver por donde perdía los vapores de aceite que estaban dejando la parte izquierda del motor hecho...
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Roca Gavina GTI-20 (a.c.s. Si, pero calefacción no)

Tengo una Gavina GTI-20 de gasoil que lleva 2 o 3 días que funciona bien el agua caliente, pero no calienta los radiadores, el termostato va bien y el interruptor invierno/verano está bien. ¿Puede ser problema de alguna termistencia? ¿Cuál de ellas?...
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Fallo arranque agua caliente caldera Roca R 20/20 FF

Tengo una caldera Roca R 20/20 FF, cuando abrimos los grifos (da igual que sea el de la cocina que está cerca o los de los baños que están más alejados) la caldera no arranca, por lo que no sale agua caliente. En cambio, hemos probado a poner la...
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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¿Puedo seguir corriendo como antes o debo dejarlo?

Soy corredor de media maratón. Me encanta correr. Me han sacado 2 protusiones en cervicales. Nunca había pisado un gimnasio. Llevo 3 meses fortaleciendo la espalda y sintiéndome mejor pero sigo con molestias en cuello que van y vienen. ¿Puedo seguir...
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Abrirse de piernas

Tengo 24 años y a mi siempre me ha gustado abrirme de piernas, pero no hacia delante sino hacia los lados, hasta formar 180º. Mi pregunta es si se puede lograr a esta edad y que seria lo que tendría que hacer para conseguirlo al igual que los...
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¿Hago bien las ejercicio de pesas?

No soy principiante pero tampoco soy del todo un experto, yo hago pesas diario tengo13 años y me gusta hacer mido 1.72 m y peso 59 kl. Ya se que a mi edad no llama tanto la atención acer pesas pero es que yo llevo la sangre de mi abuelo y mi padre a...
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Información sobre ejercicios a realizar para principiantes

Hace unos día me compre un GYM para el hogar, esos que sirven para hacer un poco de todo pero mucho de nada :-), ya que no tengo mucho tiempo libre como para ir al gimnasio. Estoy tratendo de conseguir una rutina que pueda seguir para obtener algo de...
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