Sobreentrenamiento natación

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Levantar más peso

Llevo unas semanas que no puedo levantar más peso en press en banca y el mismo me cuesta mucho, que me pasa estaré estancado
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Reducir grasa en pecho

Mi problema es con mi pecho ya que tengo marcado los hombros, bíceps, tríceps, piernas y espalda...(según mis amigas) pero... El "#$%&& pecho y abdomen tengo grasa y mi pecho parece 2 conitos... Estoy tomando clases de natación de martes a viernes...
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Dieta para perder peso y controlar la ansiedad

Escribo nuevamente para pedir consejo sobre una dieta para bajar de peso y que me ayude a controlar la ansiedad. En general, mi rutina durante la semana es: natación a primera hora por 1 hora, trabajo de oficina de 8 am hasta 6 pm y luego a casa. El...
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Movilidad, agilidad y rapidez

Te agradecería que me dijeses ejercicios o técnicas para conseguir una mayor movilidad, rapidez y agilidad a aplicar en los combates. Todo lo que sea te lo agradezco
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Quedria saber si un cable de aluminio de 25mm aguanta 23000 w a una distancia de 200 metros? Y si los aparatos me funcionarán?

Quiero tirar una línea de 200 metros monofásica con un cable de aluminio de 25 mm² para un campo y va a tener un consumo aproximado de unos 23000 varios y quedria saber si me puede salir ardiendo y que si me va a llegar bien la corriente?
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Descargas de Rayo y aterramiento

Quisiera me puedan colaborar con las siguientes inquietudes que tengo. Necesito información sobre Calculo de descargas de rayo y paralelamente información para poder mejorar el aterramiento. La pregunta nace porque en el lugar por donde trabajo caen...
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Acerca del número de ejercicios correcto

He observado que normalmente, cuando se recomiendan rutinas de ejercicios no se aconseja realizar más de tres o cuatro ejercicios diarios. Sin embargo suelo realizar ejercicios aeróbicos (carrera) y hasta diez ejercicios de musculación para no más de...
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Instalación de una puesto a tierra

Estuve buscando información sobre la colocación de puesta a tierra me interesaría saber si lo que enti es correcto o me falta saber algo ... Para colocar una puesta a tierra ahí que usar un telurómetro para medir la resistencia de la tierra y lo que...
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Calefacción agua piscina

Estimado experto me interesaría que me informaras sobre la colocación de calefacción por paneles solares para en agua de una piscina que quiero construir de 4x8 y 1 a 2. Preguntas : Instalación de tuberías que lleva etc, efectividad en el...
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Definir mis gemelos y ganar volumen y potencia en glúteos. Ejercicios de entrenamiento con barras

Te comento con la rutina que me has mandado, no se si recuerdas, debes tener muchísimas preguntas por día y la ejecución (casi 3 semanas) noto algunos cambios más que nada en tren superior. Ahora quisiera pedirte especificaciones sobre un grupo...
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