Ejercicios para brincar más...

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Me gustaría saber si es posible calcular la cantidad de electricidad que produce un generador si un peso X lo mueve. Por ejemplo este generador por gravedad: https://www.youtube.com/watch?v=3s84kR8zTaA O este otro:...
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Coger volumen y masa muscular

Si nuevo por aquí y me gustaría saber como coger volumen y masa muscular al mismo tiempo, si puede ser que alguien me mandara una dieta y una tabla para ejercicios se lo agradecería un montón un saludo a todos y muchas gracias por su contestación .
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Rutina correcta o incorrecta

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Me gustaría que me aconsejaras sobre el entrenamiento alemán de volumen, no se si habrás oído hablar de él o lo has realizado; consiste en realizar 10 series de 10 repeticiones en los ejercicios básicos como la sentadilla, el pres de banca, dominadas...
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