Problemas con piernas y pantorrilla

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Piernas muuuy delgadasss!

Mi problema es que tengo unas piernas muy delgadas... Quiero aumentar volumen pero no dispongo de mucho tiempo para ir a un gym... ¿Un par de mese lo intente pero mi tiempo no me daba abasto... Que ejercicios puedo realizar en casa?... ¿Con qué...
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Mi perro caniche muerde a mi hija de diez años.

Mi perro caniche de casi año y medio muerde a mi hija de diez años cada vez que está lo toca o se acerca a donde el está.. La caña, sofá.. Arriba de mis piernas.. Etc, también la muerde cdo ella coge cualquier cosa que se encuentre cerca de el, este...
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¿La insonorización de mi habitación eliminaría los ruidos molestos de mis vecinos ?

Tengo un problema de ruidos molestos con los vecinos de arriba, gritos, tv alta, y golpes en el suelo con muebles y otros objetos contundentes. Su habitación está justo encima de la mía. No me dejan dormir por lo que he pensado en insonorizar mi...
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¿Por qué no logro marcar mi abdomen que me falta?

Musculargym tengo mucho tiempo haciendo de todo para lucís cuadritos pero no lo logro mi abdomen esta plano y se alcanzan a ver los cuadros pero no como quisiera ya estoy haciendo cardio, ya tengo la genética ya que soy muy flaco, y también tengo la...
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Aumentar musculo

Volví al gimnasio y mi objetivo es aumentar masa muscular, soy hombre de 20 años, delgado, mido 1.73 y peso 59 kg. Trabajo 1 músculo por día y descanso uno, mi problema no es el entrenamiento, si no la dieta, quisiera saber.. 1.- ¿Cuántas calorías...
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La ley de wolf

Me llamo germán y soy aficionado a las artes marciales quisiera saber si es contraproducente endurecer los huesos de la tibia y nudillos yo endurezco los nudillos haciendo flexiones .yo he leído que si se producen microfracturas en el hueso después...
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Quisiera saber si puedo utilizar un compresor de alta temperatura para una cámara de congelados de baja temperatura - 15 °C si no es posible pueden explicarme cual es la razón gracias por su respuesta
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¿Es efectivo un cinturón de electro-impulsos para definir los abdominales y eliminar grasa?

Viendo tu currículum veo que eres una persona preparada y creo que podrías ayudarme . Es que estoy indeciso, porque la verdad, quisiera aumentar el volumen de mis abdominales y eliminar la grasa, y he pensado en comprarme un cinturón de...
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¿Puedo tomar quemadores de grasa y proteínas antes de una sesión de entrenamiento de cardio y pesas?

Mi pregunta es que si puedo tomar quemadores de grasa y proteínas en la misma sesión de entrenamiento de pesas, o si puedo hacer cardio de media hora y tomar el quemador (capsi blast ultra thermo pre-workout) antes, y cuando haga pesas tomar...
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