Quiero aumentar mi salto

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Soy Dani, mido 1,74 y peso 66 kilos. Llevo 5 meses en el gym, pero viendo que la cosa de ganar musculo no es tan "facil" como pensaba, decido recurrir a vosotros expertos por recomendación de un amiguete. Bien, querría realizar unas preguntitas: 1-Si...
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Nivel de grasa superficial recomendado para fibrar y definir los músculos. Ejercicios de volumen

Llevo casi un año haciendo musculación y noto muy poca diferencia. Explicame que hacer para estar fibroso. No quiero ganar mucho volumen. Otra duda es cual es el nivel de grasa superficial que debo tener para estar fibroso y marcar todos los músculos.
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Algo desorientado con mi plan de musculación

Como dice el titulo de mi mensaje estoy algo pez en el tema de musculación. LLevo en el gimnasio bastante tiempo ya, 2 años o algo así (no enteros, siempre hay que quitar vacaciones y algún que otro periodo de no ir al gimnasio durante 1-2 meses)....
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Siento que ya no aumento de volumen ni definición cuando hago gym ¡

¡ Quisiera saber si me podrian ayudar, lo que pasa es que siento que ya no aumento volumen (en especial biceps) ni tengo una buena definicion muscular como antes. Bueno tengo 21 años y empece hacer gimnacio a los 18, desde chico he practicado deporte...
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Toque de dedos

Quería saber como podría mejorar mi toque de dedos, ya que soy colocadora, pero cuando toco de dedos retengo el balón. También quisiera algún tipo de ejercicio para el salto. Gracias y espero su contestación. Miriam
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Cambio de correa distribución con 50000 km

Tengo un chevrolet aveo sedan gasolina del 2007, creo que es 1,4. El vehículo tiene 50000 km ya que lo utilizo solo para los fines de semana. Siempre duerme en garaje. En el plan de mantenimiento indica que se debe cambiar la correa de distribución a...
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Piscina con problemas

Un empresario de piscinas (si se le puede llamar así, y no ladrón), me ha arreglado la piscina, la depuradora y el enladrillado de alrededor de la piscina. Todo la obra se ha hecho sin iva, pero con factura, y con firma de pagado, salvo una parte,...
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Tengo un PPT con música incrustada, el PPT es más largo que la música. Cómo repito la música

La música está incrustada porque si no, no se puede enviar por correo electrónico para que se escuche. Si está solamente insertada la puedes alargar el tiempo que quieras, pero la puedes oír tú después de haberla guardado pero a quien se la envías no...
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¿Te pueden multar si la plaza de minusválido sólo está señalizada verticalmente y no es más ancha?

En el Parque de atracciones de Madrid hay una zona de aparcamiento enfrente de la puerta principal reservada para minusválidos. Está señalizada por dos placas verticales bastante distanciadas ya que hay bastantes plazas reservadas. Las plazas son...
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No puedo instalar algunos programas.

Cuando voy a instalar un programa me salta una advertencia que dice: "El administrador del sistema estableció directivas para impedir esta instalación" Y no puedo instalarlo. Lo curioso es que dicho mensaje me salta en la instalación de algunos...
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