Tiempo libre para desayunar

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Bloqueo en aumento de peso/masa

Yebo desde marzo haciendo 4 días a la semana pesa en los grandes grupos musculares, y tomando un batido de carbohidratos media hora después de finalizar el gym (80% carbo, 20% protes). Mido 1,74 y estaba cuando empecé en 58kg, ahora rondo los 64kg,...
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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

Quería ver si me podría decir si organizo bien mis comidas y mi ingerta de batidos de proteínas, y que por horario de trabajo tengo unas horas un poco complicadas. Yo lo hago de la siguiente manera, desayuno sobre las 11 cereales con leche y me tomo...
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Ganar mas masa muscular que recomendación e de seguir?

Bueno yo llevo 3 años en el gym, tengo 23 años, mido 1'72 y mi peso son de 75 kilos ahora tengo masa muscular mmm lo normal pero quisiera mas masa muscular estar en unos 85 kilos de masa. Bueno mi problema es que hacia una alimentación de muchas...
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¿Puedo elegir turno de trabajo?

Trabajo como personal laboral en la administración local, tengo una discapacidad del 33%, y dos hijas de 9 años. En nuestro convenio tenemos 4 horarios distintos de trabajo. Mi pregunta es la siguiente. ¿Puedo elegir libremente turno de trabajo, para...
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Modificación de contrato a tiempo completo a reducido

Llevo 23 años trabajando en la misma empresa con contrato de jornada completa. Mi jefe me quiere reducir la jornada a 30 horas semanales y para ello me ha entregado una carta donde pone que se procede a comunicar a la Tesorería General de la...
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Cambio de horario en una jornada laboral ya reducida

A continución paso a redactarle cual es mi situación en la empresa en la que trabajo. Tengo una niña de 3 años y solicite hace un año una reducción de jornada de 30 horas a la semana de Lunes a Viernes descansando Sábados y Domingo. Anteriormente la...
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Horario laboral con vehículo de empresa

En el momento que empecé a trabajar en mi empresa me asignaron un vehículo del cual soy responsable las 24 horas del día y los 365 días del año, sólo puedo hacer uso de él dentro del horario laboral, mi trabajo básicamente consiste en recoger el...
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Salario, cotización, contrato tiempo parcial.

Las preguntas que te voy hacer estan relacionadas con el contrato a tiempo parcial, quisiera hacer un contrato a tiempo parcial por obra o servicio determinado, de lunes a viernes con horario de 4,5 horas cada dia con un total de 22,5 horas...
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Subsidio por Insuficiencia de Cotización, ¿Durante cuánto tiempo?

He estado trabajando durante seis meses, los primeros cuatro meses con una jornada de 15 horas semanales cobrando 390 euros y los dos últimos, tras haber sufrido una reducción de jornada de 6 horas (quedándome 9 horas en total) cobrando 210. En ambos...
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Reducción de jornada por cuidado familiares

Desearía si me podríais asesorar acerca de la reducción de jornada por cuidado de familiares. Le intento explicar mis circunstancias un poco a grosso modo.. Desde niña he vivido una situación familiar muy delicada por los problemas de salud de mis...
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