Preparación para 800 o 1500

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¿Hola quiero engordar 8 kilos en un mes puede ser?

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Hey.. Sobre rutinas

Desde hace ya 20 meses nado unas 3/4 veces por semana y corro entre1 y2. Necesito una rutina adecuada y una dieta también. En otra pregunta que realice en gral tengo la duda de que si esos batidos de proteínas son adecuados o una perdida de tiempo y...
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Preparación física para el fútbol después de un tiempo parado

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Como tomar suplemento

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¿Ejercicios aeróbicos?

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