Masa Fila

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Necesito consejos para definir musculatura

Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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Estructuración de mi dieta

Que tal he calculado el total de calorías que necesito para aumentar mi masa muscular, pero el problema es que no conozco el valor nutrimental delos alimentos y quería ver si pudieras estructurar mi dieta aquí van mis reqirimientos diarios 266 grms....
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Mis gatitos de mes y medio sufren al hacer popo :(

Bueno lo que pasa es que tengo 3 gatitos de un mes y medio Y el viernes los cache comiéndose las croquetas de mi gata (la mama de los gatitos mamá) Y de inmediato se las quite, y ya en la tarde me di cuenta que no podían hacer bien popo Lloraban y la...
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Ruido en la caja de cambios Renault Megane 2000

Es la primera vez que escribo en un foro... A ver si tengo suerte. Tengo un R.Megane dti del 2000 y ya tuve problemas hace un año y medio. Me dijeron que tuvieron que apretar un rodamiento que se había soltado, (a mi parecer no quedó muy bien pero al...
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Leche cortada

¿Pasa algo si se toma leche cortada? Yo es que habitualmente tomo leche fría con lo cual no se si esta mala pero a veces después de tomarla fría alguien se la ha calentado (siendo la misma leche del mismo brick) y se le ha cortado. ¿Si se toma esta...
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Dieta extrema para bajar de peso en boxeo

Me gustaría recibir si es posible, una dieta para conseguir máxima definición muscular, y conseguir bajar alrededor de unos 5 kg de peso, ya que tengo intención de bajar una categoría más en boxeo. Mido 170 cm, y en estos momentos peso alrededor de...
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¿Se puede meter carnes a la.nevera con salsas por encima?

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Cereales

Tengo 31 años y practico musculación. Ahora mismo estoy en un periodo de volumen. Se que los hidratos son muy importantes en la dieta. Procuro comer bastante sano para no acumular grasa. He añadido a mi dieta cereales como la avena o el trigo. En...
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