¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?

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Desde Barcelona: Mi padre ha muerto sin testar. No hemos hecho declaración de herederos, pero parece que mi hermana y yo hemos heredado sus deudas, ¿No? Tenía pendiente sólo a su nombre un crédito personal (1500E) y una tarjeta visa (1000E). Mi...
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Cardio

Doctor necesito que me diga que puede ser que cuando salgo a correr, unos 30 minutos, cuando paro me mareo mucho, y se me duermen las manos y los brazos. Que sera eso, ¿Puedo salir a correr?
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¿Cómo afecta el entrenamiento en velocidad al crecimiento de la masa muscular?

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Hola, soy enfermera puericultora y quisiera saber si con él puedo abrir una guardería. Gracias

También consultarle si es posible poner una guardería en un local de mi propiedad de 125 mts. Adecuándolo a las necesidades.
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Difuminado

Voy ha pintar el hueco-escalera(en elipse) en dos colores,¿Cómo hago para difuminarlos?. ¿Qué colores me aconsejan siendo el salón de un salmón oscuro? Lo del difuminado a mano, nada de pistola.
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Descanso y descarga

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