¿Es bueno cenar sólo cereal todos los días?

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Hoy fui a consultar con un urólogo y le conté acerca de mi problema, lujego le mostré los ganglios y me dijo que eran normales, luego le mostré mi genital que me daba punzadas miro bien el dr, y vio una pequeña lesión que tengo en el glande y dijo...
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¿Qué debo hacer para perder mucha grasa y fibrar musculo?

Tengo 18 años y mido 183cm y peso 96kg, tengo mucha grasa concentrada sobre todo en glúteos, piernas y abdomen, me gustaría saber la rutina que debo hacer para quemar grasa a tope, corriendo horarios y cuantas veces a la semana etc,,, y aparte...
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La alimentación de Carlos y Carmen Carlos es un contador de 40 años, debido a su trabajo sus horarios laborales son muy variados y extremos, el horario oficial es de 9 a 6; sin embargo hay ocasiones en que permanece en la oficina hasta después de las...
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Comer de bien, nutritivamente!

¿Sera difícil de comer de manera nutritiva? Me podían dar un ejemplo!
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Soy un fotógrafo autónomo y aunque no tengo obligación de llevar contabilidad oficial, mi deseo es llevarla para mi control particular. Utilizo Cotaplus. Mi preguntas son las siguientes: Los fotógrafos para ciertos tipos de trabajos necesitamos...
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Dieta para adelgazar y mejorar mi salud

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Tengo 32 años, ¿Mido 173cm y peso 97 kilos, excesivo peso, verdad? Mi idea es empezar un plan de adelgazamiento ya que tengo mucho que bajar y estoy próximo a casarme. Me gustaría que alguien me ayudase en la elaboración de algún plan, mi idea es:...
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Como puedo aumentar el musculo rapido y que debo tomar

Tengo un problema hace 2 años deje de hacer ejercicio y pesaba 78.5kilos ahora peso 73 quiero saber como puedo recuperar de manera rápida mi masa muscular y mi peso mi propósito es pesar 80k pero en masa muscular no grasa dure dos años haciendo...
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Rutina de volumen (mantener abdominales)

Quisiera saber que podría hacer para que la dieta que llevo, no afecte mucho mis abdominales, ago lunes miércoles y viernes abdominales 3 ejercicios uno para cada grupo y 4 series de 25 las hago bien, estos no están muy marcados pero si se notan,...
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