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Entrenamiento master 30
Tengo 39 años y compito en master 30. Mi estatura es de 1'79 y peso 78'5 kgs por lo que me gustaría bajar entre 3 y 5 kgs para "ir" mejor en la bici. ¿Qué tipo de dieta o entrenamiento debería hacer para bajar esos kgs y a la vez mantener un buena...
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Sangrado anal al defecar
Bueno hace 1 año me detectaron hemorroides interna y me hicieron ligadura de hemorroides en dos secciones, luego todo trancurrio normal pero hace unos días he vuelto ha sangrar al defecar que puede ser otra vez hemorroides o puede ser algo peor ¿Qué...
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Inquietud sobre efectos de mi primera relación
Quisiera saber durante cuantos días es normal que este sangrando y que tenga dolor al orinar después de mi primera relación sexual... Llevo 3 días incluyendo el que perdí mi virginidad y pues nada que me pasa... ¿Es normal? ¿QUÉ puedo hacer?
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Arenilla riñón
En Enero me dio un cólico nefrítico en el riñón izquierdo, estuve bien cuatro meses hasta que en mayo empezó a molestarme otra vez el riñón izquierdo. En urgencias me dijeron que era otro cólico pero más suave. No se me quitaron las molestias y al...
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Cereales
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Soy un chico de 19 años y me he apuntado a un gimnasio hace dos meses, mido 1,84 mts y peso 84kg, necesito saber que tomar durante el día en las comidas desayuno y así para aumentar de masa muscular pero sin aumentar mi grasa ya que tengo un poquito...
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¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?
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Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego pesas. ¿Qué podrías...
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Sangrado por el ano
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Llego el momento examen próstata
Tengo 43 años a la mañana noto que una o dos veces voy al baño a orinar en menos de 2 horas (y no tanto orín), no tengo familiares con enfermedad de próstata, antes eso no me sucedía. La pregunta es: ¿Debo realizármelo ahora o espero a los 50 años de...
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