¿Cómo mejoro mi resistencia en fútbol saliendo a correr?

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Aniquilar grasa sin perder musculo

Te voy a comentar un poco mi meta para ver si así me puedes ayudar mejor, yebo 3 meses en en gym haciendo una rutina de musculo por día y ahora voy a comenzar una de 2 músculos por día y un día de descanso cada dos días. He empezado a tomar creatina...
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Mejorar Condición Física.

Soy un hombre de 28 años. Resumen: Vida totalmente sedentaria hace varios años, y ahora tengo ganas de mejorar un poco mi condición física. A finales del año 2011 me hicieron pruebas de esfuerzo (stress test), llegue al 86% de mi fc max (167 ppm, 27...
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¿Potencia de altavoces?

Quisiera saber, la regla o proporción para adecuar unos altavoces a un equipo.(Tanto en potencias musicales como rms) Ej:tengo un casete kenwood krc-577r con cargador de 6cds, con salida máxima 40w por 4(¿Se refiere esto a musical?)Y potencia salida...
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Quiero saber si nadando 1 km en cada entrenamiento es suficiente para bajar mi marca de 1:48 a 1:35

Veréis tengo un problema, estoy estudiando el TAFAD, y e las pruebas de natación me hago 1:48 en los 100 metros. Me estoy quedando a nadar después de las clases 1 km o 15000 metros (hago 200 o 300 m seguidos). La primera vez que me cronometraron hice...
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La masturbación a rápida velocidad

Yo me estado masturbando muy rapido... Eyaculo a los 2 minutos puesto que lo hago muy rapido.. A mucha velocidad.. Y quisiera saber si esto puede ser perjudicial y llegando a volverme precoz... Por que me he maasturbado más lento pero la diferencia...
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Carrera fondo 1000-3000

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Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....
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Berlingo 1.9d pongo en ign. Prende electo a máximo . Bulbo nuevo.

Empezó andando con intermitencia continua :5 segundos si. 1 segundo no . Y luego se quedo permanente aunque el motor este frio. Quisiera saber cual maneja el funcionamiento aparte del bulbo y los relay. Y si es posible donde se ubica
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Mi Ordenador bloqueado por cifrado Bitlocker

Nada más encender el portátil (Notebook, Lenovo, mod.: Ideapad 100S), sale lo que se vé en la captura que adjunto. He intentado todo lo que se indica en esa ventana azúl, más lo que he investigado por Internet, al respecto; pero nada ha funcionado,...
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Ayuda para tonificar y sacar cintura.

Desde hace un mes y medio he comenzado hacer ejercicios en el complex donde vivo, (USA) hay un pequeño gym con algunas maquinas, voy muy tempranito por las mañanas y hago entre 40 - 1hr de cardio ( caminata rápida, bike o eliptical, no se como se...
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