¿Cuándo comienzo a definir al hacer ejercicio aeróbico y que dieta y ejercicios debo hacer?

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Dieta de descarga de hidratos.

Estoy siguiendo una dieta para perder grasa en la barriga y michelines. Llevo 3 meses a dieta y he perdido mucho, pero aún me queda alguna grasa en la cintura. El problema es que estoy excesivamente delgado por los hombros y, sobre todo, por la cara....
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¿Quiero bajar de peso? Me siento gordo

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Busco información sobre el consumo de Celltech y Nitro tech para aumentar y marcar la masa muscular

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Ayuda con suplementos

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