Grasa abdominal y ciclo.

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¿Se puede bajar barriga con el remo?

Tengo 36 años peso 75kg mido 1.70 tengo espalda ancha ybrazos fuertes. Poseo una maquina de remo domyos av 500. Hago 10 minutos de remo y después 20 abdominales, así hasta una hora 5 veces por semana. Quiero bajar barriga ya que tengo bastante, no se...
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Fondo y paredes verdes en la piscina

Soy nueva en esto del mantenimiento de piscinas, el año pasado compré la casa con piscina y más o menos la mantuvimos bien, sólo que en invierno se estropeó porque al no estar de seguido no pudimos limpiarla asiduamente. Este año vaciamos, limpiamos...
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Series isométricas

Voy a empezar una rutina de volumen en el gimnasio, un amigo experto me ha dado una rutina, el caso es que en cada ejercicio la ultima serie me dice: "Poner el mayor peso con el que se logren 30 segundos de isometria en el punto de la ejecución del...
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¿Cómo marcar pectorales?

¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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Justo en que momento tomar la creatina.

Pues mi duda es la siguiente, estoy empezando a tomar creatina y estoy tomando 5 gramos 30 minutos antes del gym y 5 gramos 30 minutos después de salir... Esto tengo que hacerlo durante 10 días ( De lunes a viernes que son los días que voy al gym,...
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¿Pastilla de emergencia glanique?

Bueno lo que pasa es que el sábado 19 de este mes pues lo iva aaser con mi novia solo nos masturbamos iva a ver penetración pero pues al momento de intentar meterlo le dolió y no seguimos aclaro use condón pero solo introducí mi miembro serca de...
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Quiero sacar músculos

Yo tengo 19 años peso algo de 70 kilos mido 1.70 más o menos y anteriormente era Gordo pesaba algo de 80 82 kilos y como baje de peso me quedaron mis tetillas muy Grandes y quisiera saber como hacer para que sean firmes y poder sacar un poco Más de...
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Ayudame a resolver este test porfavor

Razonamiento numérico Pregunta 6 * Encuentra el número que falta en las siguientes series 1, 2, 3, 5, ?, 13, 21, ? 11 y 24 8 y 45 8 y 34 11 y 34 9 y 45 Pregunta 7 * En un vagón de tren hay 84 pasajeros, de los cuales 38 son hombres. ¿Cuántas mujeres...
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Ejercicios para adelgazar y obtener una figura femenina en el gimnasio. Alimentación sana, nutritiva

Bueno vera tengo una amiga un poco pasadita de peso tiene 55 kilos y mide 150 le dijeron que se encontraba pasada por 5 kilos quisiera saber que le recomiendas lla que se quiere verse genial para la graduación que es el 5 de julio, tiene 14 años....
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Complementar Rutina

Soy el Anhell-voy, te escribo de México pidiento tu sabio consejo, yo toda mi vida entrene artes marciales taekwondo, lo deje por lo que todos nos pasa, a trabajar para vivir y engorde terriblemente, sumado a esto un accidente que tuve que me tuvo un...
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