Necesito bajar 6 kilos!

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Peso estético, peso sano.

Me gustaría saber cual es mi peso estético dentro de los cánones de peso sano, es decir, no quiero perder masa muscular por alcanzar un peso estético. Quiero quedarme con la menor grasa posible y no perder musculo Mido 1,64 Peso 66,5 Mi estructura...
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Peso de mi bebé

Mi bebé nació el 23 de enero midió 53 cm y pesó 3,750 y hoy (15 de marzo) mide 57 cm y pesa 4,500. Es una niña muy despierta y espabilada, no pierde detalle de nada, le encanta mantenerse erguida, se ríe mucho y duerme muy bien. La alimentación es...
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Vitamina C y anticonceptivos hormonales

Tengo una duda sobre este tema. Soy deportista y estoy a dieta con nutricionista y entrenador, y me han aconsejado hacer una dieta de carga y descarga de agua e hidratos, para bajar peso para una competición. Me han dicho que durante 5 días voy a...
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Cuando aprieto mi barriga se notan los abdominales ¿

Me pasa algo que no entiendo cuando aprieto mi barriga si me notan los abdominales ( para ser mas exactos los de arriba ) los bajos aun no y cuando suelto no se notan. ¿La pregunta es que tengo que hacer para que se noten los abdominales? Mido 1.78 e...
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Agua helada

Que tal soy una persona gorda y me han dicho que el agua helada engorda. Quisiera saber si es verdad porque tomo mucha agua al día lo único como les dije es helada.
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¿Rutina para bajar 10 kilos en un mes y medio?

Necesito alguna rutina en casa para quemar grasa, que es lo que más necesito y tonificar músculos. Tengo 17 años, mido 1.79 cm y peso 85 Kg, con llegar a pesar unos 74 kg yo creo que estaría bien En realidad me cuido mucho para comer pero hay veces...
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¿Dieta para un chico de 18 años?

Soy un chico de 18 años, con una estatura de 1.80 y peso 77kg, no se si esté bien mi peso para mi edad. Quiero bajar y que se note en el cuerpo... Tengo una llanta en el medio que se ve mal al sentarme y bajar también a los lados ya que se nota un...
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Abdominales y ejercicios con mancuernas propician un adelgazamiento, pero aún me sobra barriga

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Necesito consejo dietético para bajar de peso y quitarme la barriga ¿Tomar L-Carnitina es bueno?

Tengo 17 años y mi peso es (según un ticket de peso de hace solo 2 semanas) Peso : 62.6kg Talla: 1.68m aunque sin zapatos mida algo menos. Mi imc es de 22.179705215419506 aunque este en ideal no lo creo yo ya que tengo barriga y algo de tetas, no...
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Como saber cuantos carbohidratos, grasas y proteínas comer en el día?

Peso 133 y mido 1.62 mts, quiero rebajar 13 lb., y he leído que necesito consumir una dieta de 1532 calorías por día para lograr mi objetivo. Pienso acompañarlo de una dieta de ejercicios de 30 min 6 vcs por semana. Mi IMC es de 22.9. Mis pregunta...
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