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Trabajo para volantes por los costados.

Me quería comunicar para preguntar si alguien me podría dar algunos ejercicios específicos para el puesto de carrilero, volante por los costados, estoy jugando en un club y hay días que se trabaja poco, yo quiero estar al 100% físicamente y el puesto...
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¿Debería de irme a vivir en otro estado?

A principio de año me mude a Querétaro para hacer mis practicas profesionales, me emocionaba mucho y me sentía muy bien, sin embargo, existían episodios donde extrañaba demasiado a mi familia y a mi sobrino, sentía que me perdía de momentos muy...
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Cardio ayuna

Pues eso llevo ya 3 meses en definición pero no logro todos los resultados que querría. Me estoy planeado correr en ayunas durante 50 min a baja intensidad, pero mi pregunta es si realmente pierdo musculo. No querría tomar nada como l-carnitina. Lo...
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Por qué los agujeros negros se llaman agujeros si realmente no son agujeros?

¿Por qué se llaman agujeros si no lo son realmente en el sentido literal de la palabra? ¿Más bien son todo lo contrario a un agujero no? Porque masa tienen a tope...
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¿Por qué me noto cansado cuando hago la ultima repetición de un ejercicio?

Tengo 46 años nunca he practicado deporte pero por un problema de espalda en la zona lumbar (separación de vertebras) y de rodilla (desgaste de menisco en ambas piernas), he empezado desde hace 3 años a ir a un gimnasio para hacer ejercicios puestos...
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Homeopatía para engordar

Me gustaría algún remedio alternativo para engordar. Como de todo y bien, pero no hay manera, la verdad que en mi familia somos todos muy delgados y somos ansiosos. Yo mido 1,66 y peso 46 kilos.
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Natación y gimnasio para definir

Me gustaría saber si es bueno ir a nadar por la mañana y al gimnasio por la tarde. El horario de la piscina solo me permite ir por la mañana por lo tanto ¿Seria bueno el ir al gimnasio por la tarde? Porque quiero marcar a la vez que gano un poco de...
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Strongest mass-builder

Estoy tomando creatina monohidratada junto con nitrix y proteína de suero, lo que quiero conseguir es más masa muscular, la verdad que ahora tomando esto a la hora de entrenar me siento con mucha más energía, mi pregunta es la siguiente, ¿Este...
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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

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Atasco y baja presión, no me puedo duchar

Vivo en un duplex y desde hace algún tiempo la presión del agua caliente ha descendido tanto que incluso a veces no enciende el calentador cuando abro el grifo o la ducha del agua caliente, sin embargo en la planta de abajo si hay presión y el...
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