Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

Preguntas y respuestas relacionadas

Como ganar peso

Mi problema es que por más que como no gano peso, tengo 18 años, mido 1.92 y peso 65 kg, mi padre me dice que el era igual de joven, ahora esta subido de peso, me han recomendado el ovo power y la levadura de cerveza con una rutina diaria de una hora...
1 respuesta

Dieta + deporte pero no funciona

Intentaré resumir... Tengo 26 años, soy mujer y mido 1,67 y peso entre 58-60 kg según como le dé a la bascula ese día... Llevo toda mi vida a dieta, ais que he hecho muchas burradas... Este año pasado baje de 67 kg a 56 kg(que era lo que pesaba en...
2 respuestas

¿Exceso de proteínas?

A continuación te indico la dieta tipo que llevo para aumentar de masa muscular peso 63 kg y 1,73 m, mi objetivo es llegar a los 70 kg de peso( pero en musculo), voy 4 días al gym, quiero subir lo más limpio posible ya que tengo algo de grasa...
3 respuestas

Quisiera hacer crecer el musculo de mis brazos

Quisiera hacer crecer mis brazos, entreno de lunes a viernes y alterno los ejercicios de brazo por ejemplo el lunes hago Curl de bíceps con barra, Curl martillo con mancuerna, Extensiones de tríceps en polea alta manos en pronación, el martes hago...
1 respuesta

¿Que proceso debo hacer para ser autónomo?

Tengo en mente ser un autónomo, pero no sé que pasos he de hacer. Sería en la rama de la construcción (pintura en general) he escuchado que debo de tener seguros, riesgos laborales, etc. Me gustaría también que me dijeran aproximadamente que salario...
1 respuesta

Que comer en el desayuno para ganar masa muscular?

Quiero ganar masa muscular sin engordar, ¿Qué debo comer en el desayuno?
1 respuesta

Buen planning

Tengo 26 años mido 1.87 y peso 83 kg. Aunque soy ancho de espaldas más bien soy delgado y tengo grasa abdominal. Ahora que he arreglado mis horarios me dispongo ir al gimnasio con continuidad y el objetivo es aumentar la masa muscular especialmente...
1 respuesta

Reducción de jornada y lactancia

Me gustaría solicitar en mi empresa las horas de lactancia juntas y no se si me las pueden dar y cuantos días serian. Mi convenio es el del comercio del metal en madrid. Tambien me gustaria solicitar reduccion de jornada a 6 horas diarias, pero tengo...
2 respuestas

Trabajo en comercio y ahora mi empresa dice que si toca un festivo de apertura entre semana, tengo que trabajar las 40 h semana

Trabajo en comercio jornada completa. Mi contrato es de lunes a domingo. Trabajo 8h al día y libro 2 días por semana. Hasta ahora, si tocaba un festivo entre semana, y la tienda se abría, en vez de 40 horas, se trabajaban 32. Ahora me dicen, que si...
2 respuestas

Horario cena

Estoy intentando perder 2 kilos que he cogido en lo que llevamos de verano y me es imposible hago 1h y media de ejercicio diario, junto con una dieta que siempre llevo aunque ahora he reducido la cantidad y nada, y he pensado si la causa puede ser la...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema