Dieta Metalim. ¿Dieta totalmente definitiva?

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Aumentar la masa muscular, principalmente de mis piernas ¿La creatina me ayudará?

Que tal les hablo de ARG mire les comento tengo 19 años mido 1,68 y peso alrededor de 55kg, les comento que empecé ir al gimnasio, pero mi problema es que para aumentar de peso no tengo mucho tiempo para comer esas 6 comidas, les comento entro al...
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¿Voy al gym mido 1.77 no se si definir o aumentar?

Como estás te mando esta pregunta por que piense que eres el más capaz pra aclarar mis dudas ... Te comento voy al gym hace 11 meses cuando empecé pesaba 62 kilos ahora toy en 78 .. Lo malo es que he aumentado grasa obviamente toy en 18 % que vendría...
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Subir limpio y recuperación 100%

Mi pregunta va Acerca de unos recuperadores que estado mirando y que creo que son los mejores en su especie... Son los llamados aminoácidos ramificados es decir los bccas, estuve tomando proteínas pero por mucho que sean isolatadas te crean un...
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Buenas soy Jose, tengo una derbi senda del 94,no encienden las luces.

Tengo una derbi senda del 94, y resulta que los otros días se le fue la luz delantera y trasera. He cambiado la bobina y la llave de luces, el regulador lo cambie hace poco. También he revisado todo el cableado y no encuentro nada raro. Estoy perdido...
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¿Se pueden quitar la bovedillas cerámicas para instalar un falso techo?

Tenemos una casa en la costa de unos 35 años de antigüedad, hace unos 5 años empezaron a agrietarse los techos y han caído trozos de de bovedilla en varias habitaciones(la estructura es de unas 27 vigas a 6 metros con las bovedillas cerámicas y una...
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¿Qué función cumple el contactor en el circuito de una cámara de frio industrial o un conjunto de luces del alumbrado publico?

A mi me enseñaron que la función de un contactor es comandar un motor a distancia... Pero he oído últimamente que también se usa para circuitos que alimentan una cámara de frio industrial o alumbrado publico... O unca calefacción ... Etc ¿Pero para...
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Corresponde la dieta?

Trabajo en transporte discrecional de viajeros en la comunidad de madrid. Mi empresa me lleva pagando una dieta por cena desde hace tres años cuando no puedo ir a cenar a casa, esto ha sido unos dos-tres días al mes. Ahora han cambiado los horarios...
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¿Bloqueo mental para terminar la carrera?

Me llamo Javi y me he asustado un poco estas ultimas semanas porque es como si el botón "rec" de mi cabeza haya desaparecido. Me quedan 5 asignaturas para terminar Derecho y este es mi 8º año cosa que no estoy nada orgulloso ni por mi, ni por la...
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Como saber cuantos carbohidratos, grasas y proteínas comer en el día?

Peso 133 y mido 1.62 mts, quiero rebajar 13 lb., y he leído que necesito consumir una dieta de 1532 calorías por día para lograr mi objetivo. Pienso acompañarlo de una dieta de ejercicios de 30 min 6 vcs por semana. Mi IMC es de 22.9. Mis pregunta...
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

Mi problema es que llevo desde los 4 añitos bailando y pues he desarrollado mucho musculo en los cuádriceps y no me gusta ¿Qué ejercicios puedo hacer para adelgazar de muslo y no tonificarlos? Que es que todos los ejercicios de internet son para...
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