Natación y problemas de columna.

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Tengo 25 años y peso 78kg, y estoy apuntado en el gimnasio de mi universidad (el cual desgraciadamente tiene un monitor con el que nunca coincido en horario). La cosa es que hasta ahora iba al gimnasio de forma discontinuada, pero me he propuesto...
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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Correr para bajar abdomen pero no pierna

Voy al gym con regularidad un mes si un mes no(cuestión de ti tiempo) me gusta mis piernas(me mato con sentadillas, me da buenos resultados) y tengo buen peso, cintura reducida, brazos ok, PERO! Tengo un poco de barriga, se que no es mucho, pero hay...
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Puede tener mi perra depresión?

Hace un mes murió mi perra de 11 años. Tengo la hija que tiene 8 años. A las 2 semanas de morir la madre, mi perra tuvo un embarazo psicológico, tenía las tetas infladas y tenia leche. Al marcharle, se le empezó a oscurecer todo el pecho y la parte...
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Plaga en gitanillas y geranios. ¿Cómo acabar con ella?

Tengo variedad de plantas en el jardín y al poco de tener los geranios y las gitanillas empezó a salir una plaga, aparentemente lo que se veía y se sigue viendo es el tallo con agujero y se pone negro. Desde hace unas semanas me he fijado que se...
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Siempre tuve una inseguridad con mi piel pero desde que cumplí 18 empecé a comprar productos de skincare económicos y a depilarme con afeitadora. Me empezó a salir muchos granitos en la parte de la frente el entre Cejo y la parte de la mariposa,...
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¿Qué colchón compro?

Me dirijo a ud. Por si me puede orientar sobre qué colchón comprar. He leído bastante en Internet, pero cuanto más leo más dudas se me plantean. Busco un colchón de 90x190 que me permita descansar teniendo en cuenta que padezco de la espalda y las...
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Busco rutina de ejercicios para marcar músculos de abdomen, brazos y pecho

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Dejar las pesas por un tiempo

Te cuento que tengo 22 anios y hago pesas todos los días desde hace dos anios y medio. Mi cambio fue muy bueno, y llegue a más de lo que quería. Ahora el problema es que tengo el cuerpo super cansado, calambres, molestias musculares y estoy estancado...
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¿Qué tipo de aletas y mascara debo usar?

Quiero nadar o bucear en el mar recreativamente, algo eventual y básico. No creo bajar más de un par de metros. Estaría muy agradecido si me pueden aconsejar sobre que tipo de equipo necesito. Cómo mascara, aletas, snorkel, traje, etc. Ubicación:...
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