Ejercicios fútbol 7

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Como muscular a los 40 años

Tengo 40 años y mido 1,76 y peso 72 kilos. A lo largo de un año he realizado pocos ejercicios de pesas para fortalecer cuádriceps y hombros y bíceps, pero con pocos kilos. Juego al padel casi todos los días. La poco musculatura que cojo se me va con...
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Problemas con el equilibrio

Otra vez, la primera vez que te pregunte me sirvió de mucho, ahora que llevo un tiempo me gustaría que me dieses algunos consejos, mi problema es que no tengo equilibrio, me caigo demasiado y eso en combate es lo peor, por eso quisiera que me dijeras...
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Toma de tierra, como lo hago.

Estoy empezando a preparar una solera para el corral de mi vivienda, que es una casa antigua. Antes de hacerlo quiero clavar unas picas para toma de tierra, ya que esta no existía. A los 30 cm de cavar sale una formación rocosa( que está repartida...
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Soy delgado, busco dieta y rutina de ejercicios para fortalecer y tonificar glúteo y demás músculos.

Soy un chico de 17 años y soy delgado, quisiera saber cual es la mejor dieta y/o rutina para embarnecer, también te agradecería mucho el que me instruyeras como hacer crecer los glúteos (al parecer no solo las mujeres los necesitan). También quisiera...
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¿La rutina de ejercicios que estoy haciendo me ayudara?

Tengo muchas dudas,, tengo casi un mes haciendo ejercicio en casa estoy haciendo una rutina que son veinte minutos al día es una serie de veinte ejercicios de veinte repeticiónes cada ejercicio, son veinte abdominales, levantamiento de piernas,...
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Ayuda a calcular la distancia y tiempo que recorre un objeto con movimiento uniformemente acelerado

U.a.: ¿Un móvil que parte del reposo inicia un m.u.a. Con aceleración de 4m/s^2. Cuando han transcurrido 10 s de la salida del primero sale otro móvil con aceleración de 9 m/s^2. En cuanto tiempo y a que distancia del punto de partida alcanza el...
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Mi pie necesita ayuda!

En primer lugar agradecerte toda la ayuda que me puedas prestar. Te explico mi caso. Hace ya más de un mes patinando tuve una mala caída y caí de lleno con el exterior del empeine de mi pie izquierdo. Casi no podía ni andar al día siguiente fui a...
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Duda sobre gomas defensivas..

¿En qué se caracterizan las de pinchos largos? ¿Y la de pinchos cortos? ¿Cuáles son las mejores gomas del mercado de pinchos largos? ¿Y en pinchos cortos?
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¿Qué puedo hacer para volver a hacer el mismo en el fútbol?

Resulta ser de que últimamente ya no soy el mismo jugando fútbol, han pasado 1mes desde que deje de jugar fútbol para dedicarme a otras cosas y actualmente e estado volviendo a jugar unas pichangas con mis compañeros de colegio y realmente e perdido...
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Distancia entre equipos interior y exterior de aa

Quiero instalar un equipo de aa en casa, y la parte exterior (ventilador) lo pondría en una terraza que está como a unos 5 metros de distancia vertical por encima. En total la distancia entre ambos equipos sería de unos 7 a 10 metros. ¿Existe algún...
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