Ritmo-resistencia

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Alimentación

Estoy corriendo en la categoría de amateur sin equipo ni preparador, entreno por sensaciones, voy bien, pero necesitaría algún consejo sobre que podría tomar pa mejorar un poco, algo que fuese natural y no provocase efectos secundarios. Agradecería...
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¿Sigo una buena dieta?

Tengo 21 años, mido 1,78 y peso 74 kg. Mi objetivo es ganar algo de masa muscular y llegar a los 78 kilos más o menos, ya que me veo algo delgado. Ésta es la dieta que suelo seguir: Desayuno (7.30): Alterno entre: 2 piezas de fruta y leche desnatada...
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Consumo elevado en xsara picasso hdi

Quisiera comentaros, que desde hace un mes más o menos el consumo de mi xsara picasso hdi 90 cv se me esta disparando por las nubes, por lo menos es lo que me marca el ordenador de a bordo, se me esta poniendo en 11.3 l a los 100 en circuito urbano...
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¿Porque tengo palpitaciones?

Tengo 26 años, llevo 3 días que me noto que me despierto como cada mañana, y me noto palpitaciones, el primer día me sentía mal, y me tome la tensión y la tenia en 10-4, y el ritmo cardíaco en 96 pulsaciones, al rato se me puso la tensión en 9-5,...
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Como usar undecilinato de boldenona

Como estas IRUKANDJI Me gustaría saber si aplicándome solo una vez al mes undecilinato de boldenona (equipoise) podría ganar masa y fuerza sin efectos secundarios típicos del uso de esteroides y también por cuanto tiempo podría seguir este ritmo de...
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Miedo y desconfianza en un nuevo equipo

Yo soy un chaval de 15 años que le encanta el fútbol y este año he cambiado de equipo y estoy en uno de los mejores de mi comunidad. No conocia a nadie y soy muy tímido lo que al jugar me causaba muchos nervios, desconfianza y miedo a tocar el balón...
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Rutina de ejercicios de gimnasio para entrenar músculo diario. Soy delgado y con el abdomen marcado

¿Me puedes poneruna rutina de 4 días osea lunes, martes jueves, viernes? Pero no se si deba entrenar abdomen porque siempre lo he tenido marcado y estoy muy delgado, y quiero entrenar un musculo por semana por que a veces quedo dolido varios días...
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Caída De Tensión en Líneas de Distribución con Cargas radiales o en derivación

Una línea Troncal aérea (3F) de 1200mts, con cargas distribuidas a lo largo de ella, cuya C.D.T es 3%(Max). Una de esas cargas, a 250mts tiene una derivación de 500mts, con 3 cargas irregularmente distribuidas. Pregunta: ¿La C.D.T.(3%) se sigue...
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Como hago con estos problemas de mate ayudame? No se por donde empezar .

8. Se tiene en cartera las siguientes letras de ES/.18,000, ES/.8,000, ES/.6,000 y ES/.5,000, con vencimientos el 10 de abril, 15 de mayo, 10 de junio y 19 de julio respectivamente, si se quiere reemplazar por una sola letra, ¿Por cuánto se girará la...
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Rutina gimnasio - piscina

Peso 87 kg y mido 1,80. Practico musculación 4 días a la semana. Mi objetivo es quedarme en 85Kg limpio ( Musculado con cierta definición) quiero combinar 3 días de musculación y 2 días de natación. ¿Qué rutina me recmendaria usted?
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