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¿Cual será mi estatura adulta?
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¿Cuál es la combinación adecuado entre musculación y aeróbicos para definir músculo?
Me llamo javi tengo 19 años recién cumplidos mido entre 182---183cm y peso unos 69-70 kg. Voy desde hace dos meses al gimnasio. Mi objetivo principal es ganar algo de volumen sin pasarme y dejando también un músculo definido y, al mismo tiempo,...
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Oposiciones a Guardia Civil
Estoy preparando las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flexiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo que...
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Rutina de pesas
Quiero saber que rutina de pesas debo de hacer tengo 24años, mido 1.75mt y peso 66kg, me gustaría quemar grasa y perder peso, tengo una maquina que tiene casi de todo en mi casa y un par de mancuernas. Hacia pesas hace muuuuchooo tiempo pero ahora...
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Tengo 15 años y quiero tener un cuerpo definido
Tengo 15 años y quisiera tener un cuerpo definido, marcado y musculoso sin necesidad de cargar pesa.
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Tengo 14 años y mido 1,66 y no he crecido desde hace un año, puedo crecer aun?
Disculpa tengo 14 años, mido 1,66 y no he crecido desde hace un año, ya tengo todos los cambios hormonales, excepto el de aumento de estatura, quisiera saber si tengo algún transtorno o complicación que no me permite crecer. La estatura de mi madre...
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Espolón Calcáneo
Tengo 29 años.. Hace un par de meses me ha dado dolores en la planta del pie izquierdo, más en el talón. Me han diagnosticado facisits plantar por un Espolón calcáneo, Por radiografías se ve que no es muy grande.. He seguido tratamiento desde hace un...
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Natación: rutina para perder peso
Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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¿Por qué no consigo bajar mas peso?
Soy una chica, mido 1.60 y peso 58 kg. Tengo una rutina diaria de ejercicio, siempre tabla de musculación y cardio ( bien spinning, running, correr siempre cambiando en la semana) he bajado en los últimos meses casi 9 kg, y tengo mucha mas definición...
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¿Qué significa L5-S1 hipointenso?
Me han hecho una RMN de la columna lumbar y las sacroilíacas y me han diagnosticado que el disco L5-S1 es hipointenso en T2 como signo de degeneración por deshidratación y muestra un leve aumento de convexidad posterolateral izq sin repercusión...
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Rotura de tibia
Realizando una actividad deportiva me fracturé la tibia. La fractura es limpia y sin desplazamiento, el lugar es la parte trasera del hueso y la dirección de la fractura (por llamarlo de alguna manera) es vertical, eso sí, se produjo en la base de...
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