Ritmo de carrera

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Sesiones de entrenamiento para verano

Me gustaría hacer un planing de entrenamiento para el mes que no hay taekwondo en mi escuela, porque al mes siguiente tengo un combate. Me gustaría que el entrenamiento hiciera énfasis en los distintos aspectos relevantes propios del combate y así...
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Lesion de menisco si debo o no operarme

Me dineron los traumatologos q me opere d menisco pero ya me voy recuperando q me recomendarias aun hay dolor llevo casi dos meses siento punzadas al subir las gradas
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Prueba de estanquidad calefacción tubería cobre. Cuantos bares hay que dar y por cuanto tiempo? Qué perdida es aceptable?

He mirado la normativa UNE EN 14336:2005 que regula esta prueba y NO especifica nada: ¿Cuántos bares hay que dar? ¿Para cuánto tiempo? ¿Qué perdida es aceptable? Hacemos unas instalaciones nuevas de fontanería y calefacción. Unos 5 tramos hicimos...
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Recuperación lca 7 meses después...

No se si acertare preguntándote a ti! Ya que no se a quien preguntar... Te explico en noviembre jugando a fútbol me rompí el lca de la rodilla izq completo, el 20 diciembre me operaron y estuve 6 semanas con férula sin poder apoyar la pierna al...
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Tuberías agua general falso techo

Mi nombre es Jesús, cada vez que algún vecino abre el grifo de su casa suena mucho el agua correr en mi casa. He visto que las tuberías son de cobre y pasan por mi falso techo. Estas tuberías van voladas y no pegadas al techo de arriba, además están...
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6 capas de pintura en pladur y no queda uniforme

Me entregaron una vivienda hace poco tiempo que tiene paredes de pladur, las paredes venían pintadas con pintura plástica color beige y ahora las he pintado en blanco pero llevo ya más de 6 capas de pintura plástica mate y al trasluz se ven como...
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Molestia en el abductor.

Tengo una molestia en el abductor derecho. Si no me equivoco, el abductor se ubica debajo del glúteo. Pues es ahí en donde siento la molestia al hacer cualquier ejercicio e inclusive al caminar. Juego al fútbol, y creo que me lesione al pegarle al...
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¿Es posible trabajar y estudiar la carrera de arquitectura al mismo tiempo?

Estoy en mi ultimo año del secundario y tengo pensado estudiar arquitectura, el problema es la carga horaria que demanda dicha carrera, la realización de planos, maquetas, etc. Tendría un trabajo que seria 6 horas por día de lunes a viernes, sin...
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Fallo en caldera Sanier Duval Thematek

Tengo una caldera Sanier Duval Thematek y cuando pongo la calefacción sube mucho la presión y expulsa agua. Últimamente cuando abro el agua caliente da error y tengo que reiniciar
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Correr sin perder peso

Tengo 17 años, peso 67 y mido 1,84. Quiero subir de peso y volumen y ago musculación, ¿Pero tengo que entrenarme para correr los 2000 metros por debajo de 7min (ahora los ago en 8) y mi pregunta es qué entrenamiento ago para entorpecer lo más mínimo...
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