¿Cuál es el mejor entrenamiento?

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Preparación física para la pretemporada

Este año me han encargado la preparación física para la pretemporada de un equipo senior de fútbol sala(1ªprovincial), y me preguntaba si me podías echar una mano, porque soy nuevo en esto. Te dejo mi email por si puedes mandarme algo al respecto...
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Entrenamiento y descanso

Me gustaría saber cuál es el ritmo óptimo de entrenamiento para conseguir aumentar masa muscular. Yo entreno cuatro días por semana, algo menos de hora y media. ¿Cuál sería la mejor forma de distribuirse los ejercicios durante la semana, para que el...
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Es normal que un cachorro yorkshire tenga el latido del corazón muy rápido?

Tengo una perrita yorkshire de casi dos meses de edad a la cual le siento muy rápido latir su corazón y cuando la tomo en la palma de la mano se siente como late y además cuando duerme su guatita se infla al respirar.. Mi consulta es si es normal que...
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¿Qué opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento?

Me podrías decir que opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento. LLevo 4 años entrenando y estoy pensando en probarlo.
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¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?

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