Plan de entrenamiento individual de fútbol

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Tabla de entrenamiento

He empezado a hacer natación 5 días por semana, en una piscina de 25 metros. Mi plan de entrenamiento (improvisado por mi, claro) es 1000 metros, alternando cada 50 metros los estilos de Braza y crol. Mi objetivo aparte de mejorar la condición física...
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¿Me servirá la siguiente rutina para perder peso en un mes?

Soy mujer, 29 años, 1.65 mts de altura y peso 69 kg (estoy pasada de peso, unos 8 kg) Empece en el gimnasio, hago body pump en sesión de 45min por las mañanas, y quiero comenzar por las noches la rutina en casa que muestra el siguiente link...
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Bajar peso saltando lazo

En el año 2008 tuve una rutina con un personal training durante 9 meses de entrenamiento todos los dias por 3 horas diarias, cuando empece pesaba 98 kilos de solo grasa y a los 9 meses pesaba 78 kilos y solo un 4 % de grasa corporal. No volvi a...
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¿Masturbarse puede causar impotencia a largo plazo?

Oie tengo una duda, ¿Masturbarse puede causar impotencia a la larga?
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Llenado simultaneo de dos campos en formulario

Tengo dos tablas. Una con 5 campos y otra con 7 campos. Las dos tablas están relacionada por medio de clave de campos múltiples, digamos que tres campos de la primera tabla están relacionado con tres campos de la segunda tabla. Mi deseo es que a...
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Juego a fútbol de centrocampista, soy técnico pero lento, quiero aumentar mi velocidad

Te explico mejor soy un medio centro con mucha técnica pero soy lento y a la hora de recuperar me cuesta necesito una rutina para aumentar mi velocidad como dije en el titulo tengo un orbitrek par de pesas y una pista cerca también me cuesta regresar...
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Me Golpee En Entrenamiento De Fútbol En El Pie Y Tengo El Empeine Sensible A Toques, ¿E Inflamado?

En pleno entrenamiento, en una jugada me resbale y golpee el pie contra el travesaño, en el momento no sentí mucho, pero al otro día tenia el pie inflamado y sensible en la parte del empeine, puede que sea un tendón o articulación, ya que al sobarme...
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Dudas sobre derechos de reclamación de dietas por trabajo y desplazamientos

Explicar antes que nada que trabajo en una contrata de telefónica que lleva las zonas de barcelona ciudad y también de la zona del baix penedés y garraf que son comarcas diferentes de barcelona dentro de la provinvia de barcelona, el trabajo me lo...
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Ayuda para correr 2000 metros

Este año para mi a sido malo por doble lesión en el tobillo por suerte ya estoy muy bien, puedo entrenar. Pero ya no tengo entrenador, y necesitaría un plan de trabajo de series o como puedo entrenar los 2000metros para poder hacer buena marca, me...
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Campos memo

A ver si t suena esto de algo. En una base de datos muy simple hecha en Access Xp hay varios campos MEMO (en teoría 65000 caracteres... Y tal). No me deja meterle ese numero de caracteres, y cuando me deja, al cambiar de registro y volver al que...
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