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Tengo 17 años y la mayor parte de mi vida la he pasado en el deporte actualmente mido 1.84 y peso 83 kg, practico fútbol americano, fútbol soccer, kung fu y camino mucho pero llega el momento en el que al hacer una de estas actividades me empiezan a...
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¿Está bien mi entrenamiento?

Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal Bueno mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. No tengo tiempo para ir al...
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Hg boxse

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¿Cómo combinar dos circuitos conmutados independientes en uno sólo?

En mi escalera tengo dos puntos de luz; uno está conmutado a dos interruptores y el otro a tres. Quiero juntar los dos circuitos, de manera que pueda encender las dos lámparas desde cuatro interruptores. ¿Cómo debo proceder?
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Los abdominales

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