Dolor en el tendón de aquiles

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Estoy de baja por egarsat, pero despedida, por una estenosis foraminal bilateral y del receso, protusión en l3a l5, no puedo caminar por el dolor en piernas sobre todo la izquierda, con parestesias en primera falange. Pues bien en electromiograma...
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Musculación y rutinas asociadas, soy delgado y entreno para subir de volumen

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