¿Esta bien ir al gimnasio 3 o 4 días a la semana?

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Soy delgada, mido 1.63 y peso 49.5 kg, hago ejercicio de pesas y cardio 6 veces por semana y me alimento bien, no como casi grasas pero tengo los típicos muffin tops de las caderas o mas bien espalda baja a los costados, he tratado mil remedios y no...
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Batidos de proteínas y suplementos para mejorar mi musculación y definir mi masa corporal

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Dieta para perder barriga

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Alimentos y ansiedad

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Como rebajar grasa corporal

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Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

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No bajo de peso

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Necesito consejo sobre el tiempo que cuesta definir músculos y ejercicios y dietas que realizar

Lo que pasa es que mi objetivo es ser musuloso, empecé hace un año el gimnasio pesando 62, mido 1:71, en base a mucho ezfuerso y con puros fierros y buena alimentación ahora peso 78, mi brazo mide 39, pero lo que pasa es que me siento borrado, estoy...
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