Zapatillas running

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Corredor 10 km

Actualmente corro 5km sin ningún problema. Estoy en un entrenamiento para correr 10km, y lo termino el 1 de Agosto. Me gustaría saber que hacer después de terminar este entrenamiento para mejorar mi velocidad. Había pensado continuar corriendo 10km...
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Dos preguntas de musculación.

Tengo 19 años y he tenido varias lumbalgias últimamente, con lo que me gustaría hacerle dos preguntas. - Pregunta 1: ¿Qué opina usted sobre las hiperextensiones?. Gente conocida me dice que es un ejercicio agresivo para la zona lumbar y para los...
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Consulta sobre tipos de colchones

Me gustaría comprar un colchón de 1,50 X 2m viscolástico porque los he probado y me parecen muy cómodos (no he tenido ninguna experiencia con estos colchones), sin embargo, me han informado en una tienda que no me lo recomendaban porque te levantas...
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Lesión en columna

Un abombamiento del anillo fibroso en su aspecto posterior con protusión hacia linea media que produce compresión en el saco dural, esto en L5-S1, tiene cura y cual seria el tratamiento, ejercicios, descanso o ya no hay solución y es un daño...
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¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

Tengo 17, casi 18 años.. Mi objetivo, es tener una rutina deportiva, es hermoso hacer deporte, yo jugué desde la edad de 5 a 13 años en un club de barrio de fútbol5 (canchas de cemento), todos los años uno en el colegio tiene gimnasia 2veces a la...
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Zapatillas encogidas

Tengo unas zapatillas de campo "Merrell Chameleon" las cuales lave en la lavadora y ahora me están más justas. Supuse que con el tiempo "se darían" un poco de si, pero no ha sido así y me siguen apretando un poco. ¿Cómo podría solucionarlo? ¿Hay...
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¿Qué significa estenosis más protusión discal?

Debido a un hormigueo, entumecimiento y quemazón en la pierna derecha, el doctor me ordeno sacar un resonancia magnética en la zona lumbar... En los resultados del examen me sale Protusión mediana de amplia base en L5-S1 con desgarro anular posterior...
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Reafirmar abdomen y pecho

Te comento que cuando tenía 19 años, ahora tengo 35, pesaba 112kg y en 4 meses bajé hasta 80 con una dieta. EL caso es que como puedes imaginar, tanto el abdomen como el pecho se me ha descolgado y la verdad que no me agrada mucho. Desde hace ya...
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Deportes con protusiones cervicales, dorsales y lumba

Me han diagnosticado deshidratación discos comprendidos entre C3 a C6 y protusiones disco-osteofitarias posteriores de mayor entidad en C3-C4. En la zona dorsal deshidratación desde D5 a D8, con protrusion discal en D7-D8. Todo esto se une a otra...
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Tengo discopatia L5 VT

Me practicaron unas radiografías por fuertes dolores de espalda pierna y hombre izquierdo con perdida de la estabilidad problemas para caminar permanecer de pie o sentado prociendo fuertes dolores los RX indican columna lumbar o lumbo sacra cuerpos...
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