Como sacar resistenci y velocidad

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Aumentar velocidad

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¿Estoy en forma pa jugar 90 minutos de partido?

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Celda de carga tipo ES - amplificador INA 128

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Me gustaría que me dijeran de que tengo características, de velocista o de semifondista, ami la verdad me gusta la velocidad, yo le digo ami entrenador que lo más que yo correría seria la milla. En los pasados meses el me puso a correr 800 metros...
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Preparación muscular

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