Asimilacion de proteinas

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Duda con la proteínas

Qeria qe me comentaras qe proteinas son mejor para aumentar masa muscular y volumen es qe un experto me dijo qe la proteina isolatada era para definir y como yo tomo una proteina qe pone isolate me ha creado una duda mira yo tomo esta proteina entra...
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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio

Yo hago 2 días a la semana natación(martes y jueves) lunes. Miércoles y viernes voy al gimnasio. ¿Esta bien hacer esta rutina? Me pueden orientar un poco
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Magnesio regenerar huesos

Me he informado a cerca del cloruro del magnesio (en polvo) y sus maravillosas propiedades tanto para los hueso como para otras muchas cosas, mi pregunta es como administrarlo, se que la cantidad depende de la edad y yo que tengo 33 años no se que...
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¿Que tipo de ayudas ergogénicas me vendrían bien para natación, running y bicicleta de montaña?

Estoy buscando algún tipo de suplemento dietético para mi entrenamiento, el cual se basa de forma resumida, en nadar 2, 3 veces por semana, correr y bicicleta de montaña. Mi dieta creo que es equilibrada, suelo comer 4 o 5 comidas al día, muchas...
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¿Natacion + suplementos?

Hago esta rutina de natación 5 días a la semana: 200 croll 200 mariposa 100 libres suaves 3 x 200(50 fuerte -50 flojo) Aquí intento subir y hacer cada vez más series 100 suaves Mido 1,80, peso 70 kgs pero con un indice de grasa del 13% y algunos días...
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Duración de la sesión de gimnasio

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¿Qué puedo hacer para eliminar la pequeña capa de grasa de mi barriga y tensar mi pellejo?

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Musculación para el Fútbol

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¿El aceite de onagra interfiere con la píldora anticonceptiva?

Estoy pensando empezar a tomar aceite de onagra para paliar los síntomas premestruales y postmestruales ¿El aceite de onagra interfire o reduce el efecto de la píldora anticonceptiva?
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Riesgos de embarazo y recomendaciones para tomar la pastilla anticonceptiva (horarios, etc..)

Quiero saber si hay alguna probabilidad de embarazo si mi novia ha empezado recién a tomar anticonceptivos por primera vez el segundo día de su menstruación y así cada 24 hs la toma sin ningún olvido, ella estaba en su pastillas Nº 11 y tuvimos...
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