¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

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Le había preguntado hace unas semanas a otro experto una orientación sobre cómo mejorar con mi medios. Debido a que en ayunas y justamente después de desayunar no es conveniente entrenar, hoy quise preguntarle una duda pero no está disponible. La...
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¿Cómo tengo que usar la comba para no perder músculo?

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Fortalecer rodilla izquierda

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Dolor agudo

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