¿Qué suplemento debo tomar para aumentar mi masa muscular?

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Por falta de tiempo deje de ir al gimnasio, pero coloque una barra fija en el marco de mi puerta . Quisiera que me dieras unos ejercicios o una rutina para todos los días..
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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen

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¿Pesas en casa?

Soy un chico de 20 años mido 181 cm y peso 70 kg. Quiero ponerme bastante mazas y quiero saber en canto tiempo se empieza a ver resultado aproximadamente. He empezado a hacer pesas en casa tengo un banco, un banco scott, 2 mancuernas, una barra fija...
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Cuantas horas son necesarias para cepillarse

¿Supongamos qué me lavo la boca y después tomo cualquier jugo y me enjuago solo con agua eso esta bien? ¿Cuántas horas se debe tener en cuenta para volver a tomar agua o comer algo después de cepillarse los dientes?
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Quisiera saber como puedo crecer, puesto que estoy en el gym desde hace un 1ño pero de ese año 6 meses hice para bajar de peso (de grasa) bueno ahora los otros seis meses he estado hacidno gym pero no veo resultados en mis brazos y lo demás, ¿Estoy...
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¿Cómo puedo conseguir que em salgan uñas protuberancias en el biceps?

Tengo 20 años y estoy en el gimnasio y necesito ayuda, llevo un tiempo en el gimnasio y he observado que a mis compañeros, que se apuntaron al gimnasio a la vez que yo, les están apareciendo al entrenar unos bultos o protuberancias en el bíceps, pero...
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Como cambiar un portero sin que haya portero?

Tengo un gran problema quise cambiar el portero de casa y quite el viejo y lo tire sin mirar que modelo era ni nada, compre un portero universal fermax city pero he probado muchas combinaciones y me es imposible. ¿Cómo puedo saber que hilo va en k sitio?
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Cell Tech - Nitro tech

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Proteínas aptonia

Dejame desilusionarte, pero lo que acabas de comprar te hará engordar a menos que seas ectomorfo te recomendarías que no lo tomes, pero si ya lo tienes lo mejor es que lo tomes en la mañanas para que te de chance durante todo el día de quemar todas...
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