Carrera 5K

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Rutina y dieta de musculación

Mido 1,85 y peso 70 kilos llevo 8 meses entrenando y quisiera saber si mi rutina es la adecuada para aumentar masa muscular haciendo añadiendo entrenamientos aeróbicos (Correr) algún día que no entrene en el gimnasio para definir. Tengo otra duda si...
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Diferencia de cloro en analizador de tira y analizador de gotas.

Compre un analizador de agua de gotas que he usado lo que va de verano y me da el cloro en 5 (se supone que mide cloro libre). Me compre unas tiras para medir también la alcalinidad y en esas tiras me pone entre 0.5 y 1 q también se supone q es cloro...
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¿Sacos de cemento por metro cubico?

¿Cuántos sacos de cemento debo utilizar en 1 metro cubico, el saco de cemento es de 42.5 kg. Como hago para aprender hacer el calculo?
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Fallos en daewoo tacuma

Acabo de e adquirir un daewoo tacuma 1.6 sx gasolina de finales de 2002... Con 50000 kms, usado exclusivamente en ciudad. Al probarlo ya me percate de un fallo en el comportamiento del motor:tironeaba al querer apurar la marcha, pero al insistir y...
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¿Es malo correr teniendo hipertrofia en el corazón?

Me han diagnosticado que tengo hipertrofia en el corazón. Es hereditario, mi padre padece de esta enfermedad, mi tío murió por una taquicardia y padecía también. Mi pregunta es que soy joven y me gusta hacer ejercicio, me gusta el fútbol y correr,...
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¿Cómo se recupera una cirugía de tumor de riñón?

¿Mi madre tiene 63 años y será operada de un tumor de 4 cms en su riñón izquierdo ( fue un hallazgo médico) y quiere saber como cuanto dura la cirugía?, ¿Cómo será su recuperación? Ya que es diabética tipo 2 hace 16 años y toma hipoglicemiantes...
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¿No hacer ejercicio cuando hay dolor del anterior?

Tengo 17 años y me gustaría saber porque dicen que no es bueno ni favorable para el crecimiento muscular, cuando se hace ejercicio cuando todavía existe dolor o resentimiento en el musculo de una sesión anterior. Lo que me pasa es que por ejemplo: el...
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Entrenamiento y dieta en volumen y definición.

Me gustaría saber en qué se diferencia un entrenamiento estando en volumen, de un entrenamiento estando en definición. No me refiero al cardio. Dentro de un par de meses, tendré que empezar a definir y no tengo muy claro cómo tengo que entrenar. No...
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Sobre la creatina y la proteína

Me gustaría saber como tomar creatina, proteína y oxido nítrico, si lo estoy tomando las 3 cosas a la misma vez, me gustaría saber, el numero de tomas, de cantidad y cuando a lo largo del día. También tomo leva-cinc y te verde y te rojo, como aportes...
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¿Cambiar ruedas Toyota Corolla?

Tengo un toyota Corolla D4D 90cv con 74000 km y tengo que cambiarle las ruedas delanteras (son las de serie). Lo primero preguntar cuales son las ruedas con mejor relación rendimiento-agarre, las que trae son unas Michelin Energy y de duración son...
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