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Soy un chico de 27 años, llevo desde los 20 entrando y saliendo de gyms, bueno mido 1.72cm y peso 77kg, tengo mucha masa muscular aunque no entrene, y tiendo a engordar con facilidad si me paso con la comida, siempre consigo sacar volumen bastante...
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Lavadora Otsein Hoover. Cierre roto.

Tenemos una lavadora de carga superior Otsein Hoover. Tiene el cierre roto, es decir la pestañita no sube y no se abre, tenemos que accionarla con un lápiz para que se abra la puerta. Hemos llamado a un técnico y nos ha dicho que son más de 100...
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Dieta para aumentar masa muscular lo más efectiva posible dentro del mudo amateur

Necesito una dieta detallada de lunes a domingo para aumentar masa muscular, si puede lo más efectiva posible dentro del mudo amateur.
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