Nadar con palas.

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Series, repeticiones

Estoy haciendo una tabla de tres series por diez repeticiones por cada grupo muscular descanso cada tres días, para hacer esta tabla más dura(aparte de subir pesos)que es mejor hacer más series o más repeticiones.
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Ayuda en elección y preparación

Ante todo muy buenas tardes, expongo mi pregunta: Tengo 17 años y en este momento tengo una forma física buena, aunque no soy el mejor la mejor del mundo je je.. Bueno hablando ya en serio, m gustaría aprender artes marciales, pero no podre hasta...
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Wifi muy lento con fibra 300

Me han puesto fibra simétrica 300 Mb de Movistar. Uno de los portátiles que tengo es un Samsung R730 y tiene tarjeta de red Fast Ethernet. Los Test de velocidad m salen muy bajos: entre 2 y 4 Mbps. Anteriormente tenía fibra 50 Mb en Jazztel y la...
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¿Musculación antes o después de desayunar?

Mi pregunta está relacionada con la musculación y el desayuno. Soy varón de 29 años, mido 1,78 y peso 75 kg. Entreno Musculación 3 días a la semana (Lunes-Miércoles-Viernes), una hora al día y con mancuernas. El sábado lo dejo para nadar...
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Arginina ornitina glutamina

Tengo arginina ornitina y glutamina en polvo en botes separados yme gustaría saber cuanto tomar de cada uno y cuando.
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¿Abdomen y pecho? (Parte media en general).

Bunas tardes, profe, estoy aquí para pedirle su sincera opinión y sugerencia acerca de los cuestionamientos siguientes. Soy un chico de 20 años, no muy alto aprox. 1.67m y mi complexión es delgada, pero con algo de masa, lo que hace que hoy este...
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Busco rutina de ejercicios para ensanchar mi torso sin sacar músculos y cuadrar los abdominales

Quería saber qué tipo de ejercicios tendría que hacer para ganar un poco de anchura, ya que soy muy alto y muy delgado. No quiero sacar músculos ni nada simplemente eso ganar anchura. Y otra cosa, tengo los abdominales "descuadrados". Vamos que una...
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Mi Volkswagen polo 1.6 me consume demasiado...

Adquirí hace un mes un Volkswagen polo 1.6 del 95... El coche al principio me iba bien ... Ahora el ralentí no consigue bajar de 1000 rpm e incluso a veces sube otras baja... Pero nunca está fijo... Otro asunto es el consumo he notado que hacer 140km...
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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes

Tengo un par de preguntas y dudas! Bueno primero quisiera saber: si es buena como rutina para volumen hacer solamente los músculos grandes es decir 1er día Hacer Espalda y abdominales. 2do día hacer Pecho y abd. 3er día hacer Piernas y abd. Pregunto...
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¿Cómo hacer una simetría a una imagen?

Estoy iniciándome en montajes con el photoshop, y hay cosas que aun desconozco, como por ejemplo: ¿Cómo puedo hacer una simetría de una imagen que es un archivo jpeg? Luego quiero incluirla en otra foto, y como son fotos de personas, una sobre la...
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