Duda sobre creatina

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Es la primera vez que me pongo la inyección para planificar la duda que tengo es: si puede fallar ya que en las indicaciones decía que se tenia que aplicar los 5 primeros días desde que empieza la menstruación, pero yo me la aplique dos días después...
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Ejercicio en casa

Tengo 45 años, varón, mido 1,71 y peso 64 kg. Quisiera preguntarte dos cosas. Gracias. En mi casa tengo una elíptica, una máquina de las que llaman multigimnasios o multiusos, y una mancuerna de hasta 6 kg. Mi rutina semanal para entoncrarme bien y...
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Introducción al vino

Experto/a: Algunas cosas puntuales: Vera cuando voy al supermercado lo único que quiero es un vino tinto. (¿Por qué?... Pues por costumbre... Porque los rosados no les halle el gusto... Ni a los blancos... Es más otros que decían secos... Semi...
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Monter mass y cell tech

Me podrías ayudar mido 1.74 pesaba 90kg ahora estoy en 84kg estoy esbelto pero todavía tengo las llantas en el abdomen y quiero bajar un poco más de peso grasa y subir en musculo ago cardio 3 veces a la semana me recomiendan que debo de tomar una...
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¿Funciona el Bombardeo de brazos?

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Hace un mes tuve relaciones con mi novio, no nos protegimos y se vino dentro de mi, ese mismo día tome la post day y al día siguiente volvimos a tener relaciones no protegidas pero esta vez fue coito interrumpido... A mi me baja una semana antes de...
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Mantenimiento químico piscina

Mi piscina es de 7x5x1, 80 y el filtro es de arena ¿Cuál es el mejor sistema para mantenerla? ¿Es mejor usar pastillas de varios efectos o cada producto por separado? En caso de que sea por separado ¿Qué productos y en qué medida hay echarlos y...
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Soy el chaval de antes que pregunto sobre como ganar masa muscular, el caso es que me pusiste esta dieta: Desayuno -1 batido proteína -Tostadas de mantequilla y mermelada o cereales con leche -1 pieza de fruta (1 polivitamínico ) 1º comida -1 batido...
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¿Cómo preparo el whey protein?

Como te comente estaré por aquí tratando de solventar mis dudas y hasta ahora tus respuestas han sido excelentes para mi. Pregunto: 1) ¿Cómo debo preparar el batido de whey protein? ¿Cuántas cucharadas debo poner? ¿Cuánto de agua? 2) ¿Si lo mezclo...
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¿Qué bebidas debo tomar como suplemento para coger volumen múscular?

Tb k me recomiendasss para tomarrr de bebidas de suplemento para cojer volumen carbo o voluminizadorrr eske con los carbos te exan barriga y voluminizador dise la gente k no sirve panaaa si no dime alguna marca k sea buena o recomiendame alguna otra...
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