¿Puedo tomar creatina?... ¿Tiene efecto secundarios?

Preguntas y respuestas relacionadas

Tomo pastillas.. Cuando podría tener relaciones

1cuando se debe tomar los anticonceptivos... 2 después de cuantos días tomando anticonce... Puedo tener relaciones 3 se toma a darío .. Por meses y años.. Sin detenerse.. Si todas las semanas tengo relaciones 4 tengoke descansar de tomar pastillas...
3 respuestas

Cuantos días se deben entrenar

LLevo dos años entrenando duro y creo que estoy estancado. Entreno 2 veces a la semana cada musculo y me ha ido bien pero no si seria recomendable cambialo.
1 respuesta

Estequiometría - En un proceso de combustión...

En un proceso de combustión del metano (CH4), se mezclan 32,0kg del hidrocarburo y 16,0kg de oxígeno, según la reacción: CH4 + 2O2 ------------------> CO2 + 2H2O Si se obtuvieron 7,7 kg del CO2 ¿Cuál fue el % de rendimiento de la reacción? Ayuda, por...
1 respuesta

Bombardeo de brazos

Que piensas del entrenamiento bombardeo de brazos en el que se hacen superseries cada media hora durante 8 horas un solo día.
3 respuestas

Musculación carnitina

Hago musculación desde hace 1 año y he logrado volumen, ahora desde hace 1 mes complemento las pesas con boxeo (3 veces por semana durante 1 hora) y una buena alimentación, pero no consigo eliminar la grasa del abdomn y los oblicuos. He leído que se...
1 respuesta

Piernas flacas

Me gustaría que me recomendares ejercicios para aumentar el volumen de mis piernas, soy hombre y tengo 27 años, mi parte alta esta bastante bien, pero mis piernas son flacas.
1 respuesta

Ayuda urgente con dieta!

He empezado el gym y una dieta para bajar de peso(porque tengo grasa en la parte abdominal y no tengo tiempo de hacer cardio ya que tengo el gym en casa), mido 1,72 peso 91 kg y tengo 24 años. Todos los días desayuno una vaso de zumo con una rebanada...
1 respuesta

Como tomar creatina y proteínas.

Más o menos mis preguntas serian: ¿1ª qué cantidad de proteínas tengo que tomar por batido y cuantas tomas e de hacer? ¿2ªque cantidad de creatina tengo que tomar y cuantas tomas? ¿3ª los días que no entrene tengo tengo que seguir tomando creatina y...
1 respuesta

Para qué sirve la proteína, estoy pensando en tomar

Llevo mucho tiempo yendo al gimnasio, unos 3 años, y nunca he tomado nada de este tipo de productos. Estoy pensando en tomar proteína por que me han dicho que me ayudará a aumentar un poco el musculo y me han dicho que es sano. El caso es que no...
1 respuesta

Subir de peso marcando

He leído tyus respuestas y realmente me parecen buenas, por eso t escribía para ver si me puedes hexar un cable. Tengo 22 años y mido 1,83. Peso 74 kilos y no hay manera humana de superarlos. Suelo beber litro y medio de agua durante el entreno (no...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas